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Fiche détaillée du Massage
AYURVEDIQUE
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L’Ayurveda puise ses racines dans l'Inde ancienne et les Védas, les quatre livres de la sagesse et de la religion brahmaniques. En sanskrit, il signifie « science de la vie » c’est un système de santé holistique pratiqué depuis des millénaires. L’Ayurveda est donc à la fois, médecine, philosophie et art de vivre.
C'est quoi ?
Le massage ayurvédique tel qu’il est pratiqué dans les instituts, se concentre sur l’aspect bien-être de la discipline. Dans l’Ayurveda, il existe trois tempéraments (doshas) : Vata (excés de nervosité), Pita (excés de d’énergie), Kafa (excès de lymphatisme) qui devraient être équilibré. A chacun des tempéraments correspond un massage.
La majorité des occidentaux sont, de par leur mode de vie, de tempérament Vata. On leur proposera le massage Abhyanga. Le massage Vishesh, est quant à lui idéal pour les personnes de tempérament Kafa.
Il existe d’autres types de massages ayant chacun leur propre spécifité: Padaghat, Shirodhara, Mukhabhyanga, Kansu, Marma Tchikitsa, Shashtishalipindsweda…
Comment ?
Les massages s’effectuent au sol ou sur table par un ou deux praticiens. Les différentes manœuvres associées aux huiles plus ou moins chaudes et aux plantes ayurvédiques, agissent en profondeur sur les tensions musculaires et nerveuses. Les massages s’effectuent par des pressions régulières et des glissés répétés.
A titre d’exemple (tiré de http://ayurveda-france.org)
• Si vous êtes une personne de type VATA : vous avez besoin d'un massage lent, enveloppant, régulier, enracinant, dans un environnement rassurant et confortable avec beaucoup d'huile lourde, chaude et nourrissante. Le massage à l'huile est l'une des thérapies les plus efficaces pour pacifier VATA ;
• Si vous êtes de type PITTA : vous avez besoin d'un massage un peu plus stimulant, un peu plus rapide et profond, mais qui ne devra pas irriter, dans une atmosphère moins chaude, avec moins d'huile, de nature fraîche ;
• Si vous êtes de type KAPHA : vous retirerez d'avantage de bénéfices d'un massage à sec, avec des poudres ou avec très peu d'huile, très stimulant pour activer votre système lymphatique stagnant et votre aptitude à la léthargie.
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